11.12.13. - The Game of Life

11.12.13.

Не вярвам в предсказания или "съдба", "било писано" и тн. Вчера, обаче беше ден, в който знаех че нещо ще се случи. Нещо ще ме разтърси. Така и стана.
Всеки има своя начин да накара духа си да се почувства по-добре, да се отдаде на себе си, да размишлява върху себе си, да медитира ако искате. Няма писани правила, по които това трябва да се случи, няма карта, която да следва човек. Всеки открива своя собствен начин. Моят е изкуството.
Рисувам и творя всеки ден от две седмици, без да спирам. Правя подаръци за най-близките ми, рисувам картини, правя коледни играчки. Това е моят начин да медитирам. Чувствам... не, знам, че това трябва да правя, знам че трябва да творя и, че това е единственото нещо, което ще ме направи щастлива. Единственият ми проблем обаче е самата мен.
Преди известно време се запознах с един човек и тя ми помогна да проумея едно пределно ясно нещо за съществуването на човечеството. Всеки трябва да се грижи за себе си, не само за околните, всеки трябва да прави нещата, които усеща, че иска да прави, за да се чувства щастлив, а не да се възпира, защото може да нарани някой близък. Започнах да правя това, което ме влече, което винаги ме е привличало, започнах да правя неща за себе си. Всичко се превърна в един голям хаос от емоции. Обърках се, защото не познавам територията. Все още съм объркана.
На 11.12.13. обаче проведох една дискусия, да я наречем, с хора, които някак си са открили... не път, а начин, да живееш за себе си, да живееш и за другите и да не се объркваш, да не се губиш. Помощта на ближния обаче е ключът.
Започнахме една игра... The Game of Life... Звучи сериозно, защото е, но това може би е най-важният урок, който може човек да научи - как да изиграе играта на живота си.

Начертайте един квадрат. Срещу всяка от страните му напишете буквите S, M, P, E (няма значение коя буква срещу коя страна на квадрата ще напишете).
S - Spiritual
M - Mental
P - Physical
E - Emotional

S представлява вашата вяра, онова в което вярвате, не религията, а нещата, които са вашата духовна истина. Също така представлява и вашето духовно лидерство.
M представлява интелекта, работата, кариерата, дейностите, които са свързани с израстването в тази сфера.
P е здравето на тялото, начина по който се храните, спорта и тн.
E е връзките между вас и хората около вас, най-близките, семейството, приятелите, познатите.

Квадрата символизира баланса между четирите аспекта от съществуването ви.

Следващата стъпка е да оцените всяка страна от 1 до 10 (1 е най-ниско). Оценете според вас, как се чувствате в определената сфера точно в този момент. Запишете цифрите до буквите. Не го мислете толкова, усетете го. Бъдете честни спрямо себе си.

След като оцените страните погледнете отново квадрата и си представете, че страната с най-ниското число е най-къса, страната с най-високото е най-дълга. Начертайте го. Виждате ли вече квадрат или фигурата се измени?

Моята се измени. Нито една страна не надвиши 7. Но проблема беше, че нито една страна не беше в хармония с другата, цифрите не се повтаряха. Когато започнете да работите върху страните целта ви няма да бъде, да достигнете 10 на някоя от страните, а да ги изравните. Ако всичките страни бяха тройки, например, квадрата щеше да е перфектно балансиран, животът ви щеше да е в баланс. Работата върху себе си, нямаше да е толкова тежка. Рядко всички страни са еднакви...

Следващата стъпка е да вземете страната (страните) с най-ниско число и да си поставите S.M.A.R.T. цел.
Какво е S.M.A.R.T. цел?
S.pecific
M.easurable
A.ttainable
R.ealistic
T.imely

 Поставете си цел свързана с конкретната страна. Цел, която да е конкретна, измерима, лесно постижима, реалистична и да бъде изпълнена за конкретно време без отлагане. Поставете си няколко такива цели, помислете ги добре. Напишете ги, един, ако трябва два, ако трябва три пъти. Поставете си краен срок. И го направете.

Задачата е трудна, играта е трудна. Затова не я играйте сами. Намерете още двама, трима, повече хора и сформирайте екип. Екип, който можете да потърсите за помощ, когато срещнете пречка в постигането на целта. Когато се сблъскате с проблем представете го на групата. Уверете се, че всички са го разбрали. Изслушайте съветите им и след това си изберете един. Не ги оспорвайте, или оборвайте или пренебрегвайте. Последвайте ги без да кажете "но", "ако", "ама" и тн. Кажете "добре" и го направете. Трябва да направите същото за другите от групата, когато те имат нужда от вашата помощ и подкрепа.

Не сте сами в тази игра и никога не бива да я играете сами, защото няма да има резултат.
Правилата са прости: Трябва да искате да промените нещо в себе си, което не ви харесва, защото това ще помогне и на другите около вас да се променят.

Не знам, кой от вас ще прочете това и кой ще го разбере, да не говорим кой ще опита. Но аз начертах своя квадрат и само от това свое действие почувствах промяната в себе си. Хората с които започнах играта също ме промениха и ще продължават да го правят, за което винаги ще съм им благодарна!

Нека обаче споделя и моята първа S.M.A.R.T. цел. Свързана е с "P" (physical). До 1-ви Януари да не докосвам никаква вредна храна (junk food), да ям колкото се може по-здравословно или поне да не ям химически преработени, пакетирани и изкуствени. Другата цел свързана с тази е никакво преяждане на Бъдни вечер. Едно от най-любимите ми неща по Коледа е именно яденето, но тъй като тази година няма да съм вкъщи при родителите ми прецених, че мога да се справя с тази задача. Конкретно на Бъдни вечер мога да изям само по една лъжица от всяко ястие на масата. Трудно ще ми е, защото откакто не живея вкъщи нямам физическата възможност да внимавам какво ям и да знам, че мама ще ми сготви това, което Трябва да ям.
Също така, ако някой има идеи за евтино изпълними рецепти за здравословни манджички, супички и тн. оставете ги като коментар, ако ви се занимава.

Ще спра до тук... Но ако имате въпроси, заповядайте!